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ふくらはぎは、「第二の心臓」とも呼ばれる重要な部位です。 今回は、ふくらはぎを鍛えるメリットと筋トレ方法についてまとめました。 11ふくらはぎの筋肉をつけるメリット ふくらはぎを鍛えることで、これからご紹介する5つの効果が期待できます。 第二の心臓と呼ばれる箇所はもう一つあります。 それは、ふくらはぎです。 美容に気をつかっている方、 スポーツをしている方は 特に気にすることが多いかもしれませんが、 実は第二の心臓と呼ばれているくらい、 健康にとっても大事なパーツなんです。はぎの筋肉です。縮んだりふくらんだりて下から上へと送り出しているのがふくら　わば んだ血液を心臓に向かっ 「下水道」 　「上水道」 から体のすみずみまで運ぶ血管で、いわば　にあたります。す。にあたります。　て戻す血管で、い足が 「第２の心臓」 質を低下させないようにしまし 下肢静脈瘤についてきちんと知り、生活のノミー症候群の原因となることもあります て重症化したり、め （皮膚 1 ふくらはぎは第二の心臓